Главная / Детские болезни / Мандалы со значением для раскрашивания: распечатываем раскраску. Значение и польза мандал для раскрашивания Что такое мандалы для раскрашивания

Мандалы со значением для раскрашивания: распечатываем раскраску. Значение и польза мандал для раскрашивания Что такое мандалы для раскрашивания

Войти в состояние творческой медитации, расслабиться и освободиться от негатива поможет мандала для раскрашивания. Важно знать обозначение каждой мандалы, чтобы правильно выбрать цвета и получить максимальный эффект.

Обозначение фигур в мандалах

Чтобы приступить к творческой медитации, необязательно обладать талантом художника, достаточно изучить простые правила и прислушаться к своему внутреннему голосу. Он направит ваши руки, поможет выбирать верные оттенки. Мандала - это не картина, а отображение вашей души.

Просто скачайте из интернета готовые мандалы для раскрашивания и начинайте творить. Обозначения фигур, расположенных внутри мандалы, следующие:

Круглые и овальные формы - символ цельной личности. Это отображение духовного мира и способность защититься от негатива, приходящего извне.
Крестообразные формы - символ распутья. Это значит, что человек стоит на пороге важного решения и обдумывает, в какую сторону двигаться.
Звезды олицетворяют мужскую энергию. Это такие качества, как уверенность в себе, умение нести ответственность и принимать решения, опираясь исключительно на логику.
Квадраты и треугольники символизируют способность человека раскрываться эмоционально. Они могут указывать как на закрытую личность, для которой не свойственны яркие проявления эмоций, так и говорить о том, что вы привыкли выплескивать всю бурю чувств в окружающий мир.
Спирали и знак бесконечности, восьмерки говорят о том, что человек находится в непрерывном процессе духовного развития.
Сердце - олицетворение любви. Как внутренней - к самому себе, так и внешней - безусловной, к окружающим и миру в целом.

Выбирая мандалу для раскрашивания, человек интуитивно останавливает выбор именно на тех фигурах, которые наиболее полно отражают его духовное состояние.

Обозначения цветов мандалы

Как правильно раскрашивать мандалы? Все зависит от эффекта, который вы хотите получить. Для этого стоит выбирать нужные цвета и оттенки.

Значения цветов мандалы следующие:

Красный - олицетворение неуемной, страстной, бурлящей энергии. Это выбор людей активных, привлекательных, но в некотором роде и агрессивных, если они не в состоянии справиться с эмоциями.
Розовый - символ уязвимости, говорит о глубоких душевных проблемах или наличии тяжелого заболевания.
Оранжевый - это стремление жить. Полно, ярко, насыщенно. Это цвет оптимистов и энтузиастов, людей, неспособных усидеть на одном месте.
Желтый выражает солнечную энергию. Олицетворяет такие качества, как железная сила воли, огромный интеллект.
Зеленый указывает на глубокую внутреннюю зрелость человека. Инфантильность отсутствует полностью, это гармоничная и счастливая личность.
Голубой - символ материнства, заботы, сострадания. Указывает на истинно женские качества, которые могут быть скрыты и подавляются.
Синий - символ покоя и умиротворения. Но только если оттенки яркие, светлые. Глубокий и насыщенный синий, напротив, говорит о постоянных конфликтах, неблагоприятном психологическом состоянии.
Фиолетовый - символ стагнации, остановки в развитии. Нехватка жизненных сил, которые необходимы для достижения целей. Отсутствие энергии, апатия.
Сиреневый говорит о проблемах с легкими и другими органами дыхания. Вероятно, у человека имеются вредные привычки, от которых он желает избавиться.
Серый - равнодушие, безразличие, безучастность ко всему происходящему. Может быть как истинным, так и напускным, когда человек подавляет в себе эмоции.
Коричневый - цвет заниженной самооценки, отсутствия уверенности в себе. Это комплексы, фобии, страхи, психологические зажимы и ограничения мышления, которые не дают развиваться и любить себя безусловно.
Белые и пастельные оттенки - символ духовной чистоты, невинности. Это все светлое, незапятнанное.
Черный говорит о депрессивном состоянии. Человек опустошен, у него нет энергии, желания что-либо делать, двигаться вперед.

Это основные цвета, на значение которых вы можете опираться. Однако не нужно выбирать оттенок для раскрашивания элемента мандалы разумом. Полагайтесь на ощущения собственной души. А уже когда рисунок будет готов, проанализируйте, какие ваши эмоции нашли выход.

Это поможет лучше понять себя. Возможно, вы что-то откроете в себе, сможете лучше понять, чего не хватает.

Смотрите видео про виды мандал и их раскрашивание:

Как раскрашивать мандалы?

Есть несколько простых правил, которые важно соблюдать:

Не относитесь к созданию мандал как к рисованию картины. Избавьтесь от перфекционизма - вы создаете не художественный шедевр, а медитируете, выражаете себя в творчестве.
Постарайтесь ежедневно уделять рисованию или раскрашиванию мандал хотя бы 15 минут. Именно регулярная практика решит вашу проблему.
Прислушивайтесь к ощущениям сознания. Получается полностью «отключиться» или напряжение не отступает? Поймите, что именно мешает полностью погрузиться в процесс, - это поможет выявить внутренние проблемы, чтобы в дальнейшем проработать их.
Абстрагируйтесь в процессе творческой медитации от посторонних мыслей. Постарайтесь не думать вообще - вы должны превратиться в одну сплошную эмоцию.
Если цель создания мандалы - выплеснуть негативные эмоции, то обязательно уничтожьте рисунок. Его нужно сжечь, а пепел развеять по ветру. Ни в коем случае не дарите мандалу - вы подарите весь негатив человеку.
Старайтесь рисовать или раскрашивать свое творение симметрично. Именно соблюдение симметрии помогает достичь гармонии, сконцентрироваться, расслабиться и успокоиться, отдохнуть душой целиком и полностью.

Современный ритм жизни несет с собой много забот, тревог и не всегда положительно сказывается на здоровье. Именно поэтому так важно уметь остановиться, расслабиться, сбросить с себя груз проблем и заглянуть внутрь себя. Отличное средство для этого — мандала терапия. Раскрашивание простых круговых узоров будто бы погружает в транс и дает человеку возможность восполнить свою энергию, направить ее в нужное русло: достижение счастья, успеха и благополучия.

Мандала — понятие очень древнее. Это слово пришло к нам из санскрита и имеет много значений: круг, круговой, сфера, кольцо, область. страна, общество. Исследованием идеи мандалы занимался Карл Юнг. Он рисовал эти круговые узоры с 1916 года и понял, что каждый из рисунков отображает его состояние. С помощью мандал он исследовал собственные психические изменения. Ученый настаивал, что нужно внимательно относится к символам проявления бессознательного, ведь именно они стимулируют рост личности. Мотив мандалы — это мистический источник энергии, который является центром личности.

Мандала — незатейливый рисунок, выполненный в круге. Его изображение строится без каких-либо правил, оно спонтанно и отражает внутренние переживания. Каким же образом обыкновенный рисунок может отобразить сущность личности? Изображая мандалу, человек влияет на самого себя с помощью образов, осознает свои внутренние механизмы, которые дали возможность создать эти образы. Мандала раскрывает рисунок души, выражает самобытность и ее направление, создает основу для раскрытия индивидуальности и уникальности личности.

Создавать и раскрашивать мандалу означает создавать символ своего внутреннего я. В этом круге друг с другом взаимодействуют разные аспекты внутреннего мира, а он объединяет их, как одно целое. Процесс этот помогает человеку разрешить внутренние конфликты, снять напряжение. Он по-истине уникальный инструмент для самопознания и саморазвития. С помощью мандала терапии можно решить действительно важные проблемы.

Как рисовать мандалы

Изображение их всегда должно быть цветным, за исключением, разве что, татуировок на теле, которые делаются простыми черными чернилами. В оригинале эти символы изображаются цветным песком, их выполняют монахи в течение целых двух месяцев. Для них это всего лишь медитативный процесс, когда он завершен — рисунок просто стряхивают и начинают все по-новой.

Центральный узор мандалы — самый важный элемент. От основной фигуры и ее цвета зависит смысл рисунка в целом. Внешние границы — это округлость. Их толщина также дает определенное представление о художнике. Если линия жирная и четкая, то она показывает стремление рисовавшего ее защититься от окружающего мира, его влияния, агрессии и прочих проявлений. Тонкая граница напротив говорит об открытости человека, о любви к общению и легкости в нем.

Внутри рисунок заполняется различными линиями и узорами, они также имеют свои значения. Простые линии и построенные на их основе фигуры и изображения характерны для мужских мандал, в них разум преобладает над чувствами. Извилистые же очертания рисунков — прерогатива женщин, они показывают эмоциональность, иррациональность и чувствительность. Изогнутые линии в центре символизируют эмбрион, однако вопреки всему, это не символ радости и детства, а скорее наоборот признак стресса и депрессии, с которыми человеку тяжело справиться. Целый клубок таких линий показывает слабый характер или сильную уязвимость. Самый частый пример — это цветок , символ женственности. Звезда , которая строится из прямых линий, воплощение мужественности и силы.

Часто центральное место занимает крест , который говорит о том, что человек находится на перепутье, он выбит из привычной колеи, но в данный момент формирует свое истинное я. Квадрат — это алтарь, сокровенное место, если он открыт , то символизирует двери. Такой человек здоров, обладает экстрасенсорными способностями, в нем свободно текут правильные потоки энергии, он способен уйти в астрал и вернуться на землю. Однако закрытый квадрат напротив говорит о стрессе, замкнутости и чувстве небезопасности. Треугольник , расположенный вершиной вниз — регресс и саморазрушение, а если его острие направлено вверх — это активный личностный рост.

Центр мандалы выражает внутреннее я, а все остальное — лишь предметы внешнего мира, которые влияют на него. Если центр отсутствует, человек полностью сосредоточен на себе, он чистой воды интроверт.

Малое количество рисунков, большое количество белого фона показывает скрытность, человек пока не готов делиться своим внутренним миром с помощью рисунка. Однако с каждой новой мандолой раскрыться становится все проще. Приведенные здесь объекты для рисования — это азбука, из которой можно сложить самый сложный текст, который сможет передать ваш месседж этому миру.

Какие есть мандалы, что они означают

Эти узоры представлены достаточно широко. Существуют мандалы для украшения интерьера или своего тела, они выполняются из разных материалов, имеют всевозможные цвета, размеры, техники исполнения. Чтобы они несли свое положительное влияние в мир, можно буквально окружить ими свой дом.

Мандалы бывают:

двухмерные — нарисованными на любой поверхности с помощью карандашей, фломастеров, красок, мелков;
объемные или рельефные;
вышитые на одежде, скатертях, покрывалах и подушках;
выполненные из разных зернышек, лепестков цветов, песка и других природных материалов;
мандалы из ниток;
металлические, с выбитыми на них узорами;
деревянные;
высеченные на камнях;
мандалы из драгоценных камней;
изображения на стенах и потолках буддистских храмов;
мандалы-мозаика на полах храмов;
круги на полях;
изображения на тарелках и другой посуде;
компьютерные мандалы;
украшения;
татуировки-мандалы;
украшения для интерьера.

Каждый рисунок копит в себе энергетику человека, как настоящая молитва, помогая наладить гармонию с самим собой. Существует множество готовых мандал, которые остается только раскрасить на свое усмотрение. Эта терапия работает ничуть не хуже. Главное, найти изображение с нужным для себя значением. Для творческого процесса подойдут практически любые материалы: гелевые ручки, краски, линеры, карандаши и другие канцелярские принадлежности. Рисунок принято начинать раскрашивать от центра к краям, чтобы не смазать. С помощью компьютерных программ можно придумать свою собственную, индивидуальную мандалу, однако для этого нужны специальные навыки и умения работы с графическим планшетом.

Также мандалы различаются по своему предназначению.

Они бывают:

Целебные, призванные справляться с болезнями, в них человек выражает свое заболевание, а затем символически сжигает рисунок, чтобы пришло выздоровление. Либо они призывают духа здоровья, защищают от дурных взглядов и придают жизненных сил.
Изображающие божества. настраивающие на молитву.
Парные, женские и мужские. Они гармонизируют мужскую и женскую энергию, помогают выстраивать отношения и налаживают взаимопонимание, ликвидируют эмоциональный дисбаланс.
Мельницы, генераторы и вертушки. Это активные трансформаторы, которые подстраиваются под необходимости человека. В вялую, застоявшуюся, как болото, жизнь, они вносят свежесть, задор и позитив. А в слишком стремительное, агрессивное, нервозное бытие они вносят размеренность, плавность и гармонию.
Ловушки и колодцы прячут и задерживают в себе лишнюю энергию, приберегая ее на потом.
Защитные мандалы — это обереги, их рисуют и вешают в помещениях, чтобы нейтрализовать негативную энергию.
Декоративные созданы специально для украшения интерьера или человека.
Рабочие мандалы призваны помочь в достижении различных целей. Они оказывают психологическую помощь, сдвигают любое дело с мертвой точки, после выполнения своего предназначения подлежат уничтожению.

Цвета в мандале значения

В мандала терапии, которая заключается в раскрашивании, допускается использовать любые цвета. Однако каждый из них обладает особым значением.

Поэтому будет совсем не лишним узнать о них, прежде чем приступать к процессу:

Красный — цвет животного потенциала, духовных поисков и стремлений. Позитивные значения — это страсть, любовь, энергия, настойчивость. Негативные — агрессия, кровь, вражда, стремление к разрушению.
Оранжевый — это амбициозность, огонь, положительное самоутверждение, оптимизм, контактность, порядочность, открытость, но также и тщеславие, рассеянность, беспечность.
Желтый — это духовная способность к восприятию и пониманию. В индийском желтом колесе — это символ прозрения. Солнце, свечение, спокойствие, жажда спокойствия, воображение, интеллект, интуиция и вдохновение. Из негативных значений: зависть, переоценка своих возможностей, поверхностность.
Зеленый — созидание и целительная сила, стремление к обновлению, мудрое восприятие других людей, символ целостности и объединения мужского и женского начал. Это жизнь и природа, постоянство, уважение, настойчивость, равновесие. Однако в то же время и жажда власти, ложь, чрезмерная амбициозность.
Голубой — символ источника жизни, неба, воды, чувство материнской любви, сострадания. Темные оттенки — это отголоски тирании в материнских чувствах, первородный хаос.
Синий — это ночное небо, тайна, мистика, бушующее море, возрождение, альтруизм, верность, тишина, разум, свобода, отдых. Негативные: пустота, грусть, скука, наивность.
Фиолетовый цвет символ энергии, которая проявляется на уровне духовности. Это налаживание магической связи с самим собой, духовность, вдохновение, магия, творческое мышление, объединение противоположностей. Или страдание, покаяние, самоотречение, самоизоляция.
Белый — это чистота, человеческое сознание, здоровье, совершенство, искренность, истина. Либо угрюмость, замкнутость, пустота.
Черный — тьма, тайна, отрицание, смерть. Достоинство, возвращение, неуязвимость. Много негативных значений: разрушение, консерватизм, потеря, отчаяние, разочарование, мрачность, зависимость.

Мандала значение символов

В изображении мандал встречается много символов, обладающих скрытыми смыслами.

Вот некоторые из них:

Глаз означает желание быть в центре событий.
Спираль, которая закручивается по часовой стрелке — начало, в противоположную сторону — пустота, пустое растрачивание сил.
Сердце — любовь, чувства.
Дерево — природа, жизнь, основа мироздания
Животные — образец поведения человека в настоящем.
Птицы — это легкость и осознание свой души.

Польза мандал

Мандала терапия — не просто графика, она приносит определенную пользу своему создателю. Работая над созданием и раскрашиванием этих мистических рисунков, человек подвергается влиянию арт-терапии. Этот процесс приносит с собой спокойствие, наводит порядок в мыслях, уравновешивает, устраняет негативизм, привносит гармонию в душевное состояние человека и приводит к его самосовершенствованию. Они помогают сосредоточиться на своих скрытых желаниях и целях, визуализировать их и тем самым приблизить их исполнение.

Мандала по дате рождения

Чтобы создать мандалу с особой энергетикой, можно рассчитать ее по дате своего рождения. На ней будет ваш личный отпечаток. При взаимодействии с цветами и цифрами какой-то период времени, вы восстанавливаете свои резонансные паттерны, которые совмещают физический облик тела с более высокими духовными материями.

Для расчета скопируйте шаблон личной мандалы и высчитайте дату по следующему принципу:

Отзеркальте дату рождения:12031945 54913021
Сложите их все поочередно, по две цифры, при получении двузначного числа сложите еще раз, чтобы получить простое: 1+2+0+3+1+…
3+2+3+4+…
В итоге должно получиться 16 строчек:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Полученное число сверяем со списком цветов и раскрашиваем любые деления мандалы с помощью него, чтобы получить свой личный неповторимый рисунок.

1 — красный
2 — тёмно синий
3 — зелёный
4 — жёлтый
5 — светло голубой
6 — бирюзовый (морская волна)
7 — розовый
8 — оранжевый
9 — фиолетовый

Мандала антистресс распечатать, шаблон схема

Вот несколько отличных шаблонов для снятия стресса, спокойствия и расслабления.

Мандала для привлечения денег, шаблон

Мандала успеха, шаблон для раскрашивания

Мандала исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала на материальное благополучие, шаблон для раскрашивания

Мандала изобилия, шаблон для раскрашивания

Мандала для похудения, шаблон для раскрашивания

Мандала здоровья и исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала счастья, шаблон для раскрашивания

Мандала магическая, шаблон для раскрашивания

Мандала отношений, шаблон для раскрашивания

Мандала спокойствия, шаблон для раскрашивания

Мандала мощная, шаблон для раскрашивания

Мандала любви, шаблон для раскрашивания

Если диеты и физические занятия не оказывают нужного воздействия на лишний вес, то возможно причины кроются гораздо глубже, мешая обрести гармонию со своим телом. Картинка, раскраска или фото с изображением мандалы для похудения – путеводитель, укрепляющий силу воли, веру в себя. Созерцание или раскрашивание рисунка с нужным значением поможет избавиться от раздражающих факторов, чтобы быстрее прийти к заветной цели.

Что такое мандалы и зачем они нужны

Сакральный символ, подаренный миру буддизмом, носит красивое название – мандала. Буквальный перевод этого необычного слова означает «круг», хотя в действительности, это квадрат, помещенный в окружность. Рисунок представляет собой геометрический шифр из сложных узоров, декоративных фигур с ясно выраженным центром. Все орнаменты мандалы размещены симметрично.

Для жителей Востока мандала символизирует глубину, красоту Вселенной, поэтому они создают ее с особым внутренним настроем, соблюдая определенный ритуал. Люди, далекие от такой культуры, интересуются, зачем нужна мандала на похудение, для привлечения денег, исполнения желаний, любви и здоровья? Ответ простой: рисунок помогает приоткрыть подсознание. Чтобы наладить гармоничные отношения с природой, придется настроиться на духовную практику, научиться медитировать.

Значение мандалы для похудения

Одной из причин избыточного веса является регулярное нервное напряжение, депрессия. Арт-терапия, имеющая выраженный антистрессовый эффект, нередко рекомендуется западными психотерапевтами к применению для похудения. Врачи давно заметили сильное воздействие схематичных картинок на организм человека, поэтому используют цветные изображения для лечения различных заболеваний.

Вернуть веру в себя, восстановить положительное эмоциональное состояние, чтобы улучшить внешний вид, поможет подходящая мандала для похудения. Создание магических знаков несет в себе множество значений и смыслов. С целью уменьшения массы тела женщине лучше выбрать в качестве орнаментов круг, цветок, радугу, как символы идеальной красоты, вечной молодости.

Как раскрашивать мандалы

Настоящая концентрическая диаграмма воспроизводится монахами цветным песком на плоскости. Продолжительность творения мандалы составляет около двух месяцев, затем шедевр просто сдувается. Смысл такого ритуала заключается в медитации, подобной глубокому сну. Можно применить другие способы для создания мандалы на похудение – разукрашивать по готовым шаблонам или рисовать, используя воображение. Неважно, какие задачи поставил перед собой художник, главное соблюдать правильный порядок:

Разложите перед собой несколько картинок (их можно распечатать или приобрести в эзотерическом магазине).
Закройте глаза, определите свое желание, представьте, какого результата хотите достигнуть.
Прислушайтесь к внутренним ощущениям, откройте глаза и остановите взгляд на одной из раскрасок для похудения.
Отложите остальные варианты и приступайте к творческому процессу, не оглядываясь на время и посторонние дела. Выключите телевизор, телефон и другие бытовые приборы, которые могут нарушить покой.
Раскрашивается мандала-антистресс по направлению от краев к середине. При этом соблюдайте симметрию, заполняя одним цветом одинаковые фигуры, расположенные напротив друг друга или диагонально.
Во время рисования сосредоточьтесь на возникающих чувствах – это поможет раскрыть причину «зажима», мешающего при похудении. Постарайтесь выплеснуть страх, обиду, злость, другие негативные эмоции.
Когда мандала для похудения будет готова, напишите на обороте свое намерение.
Не прячьте полученное произведение, а разместите мандалу на видном месте.

Чем лучше раскрашивать

Мандала для похудения – это всегда яркое, разноцветное изображение. Для созидательной деятельности можно использовать любые канцелярские принадлежности, в зависимости от типа холста, на который нанесена схема (бумага, картон, пергамент и др.). К ним относятся:

Какие цвета способствуют похудению

Лучшими цветами для рисунка, предназначенного для похудения, считаются белый, зеленый, бирюзовый. Они благотворно влияют на работу печени, способствуют укреплению защитных функций и обновлению организма. Соединение цветов олицетворяет самоисцеление, здоровье. Не следует наносить темные тона синего, красного, поскольку другие оттенки утратят свою значимость. Черный цвет – знак пустоты, мрака, депрессии. Его нельзя использовать в раскрашивании графической матрицы для похудения.

Как пользоваться мандалой

Высокого результата в похудении с помощью мандалы можно добиться, если научиться правильно ее применять. Сакральная картинка, сотворенная своими руками, несет мощную энергетику, которую необходимо направить в проблемные области. Существует несколько условий, заставляющих изображение эффективно работать:

Благоприятная атмосфера – смотреть на картинку нужно, приняв удобное положение, рядом может играть тихая музыка, а еще гореть свечи.
Очищение разума от посторонних мыслей. Во время медитации следует полностью погрузиться внутрь себя, прислушиваясь к ощущениям. Взгляд направлен к центру рисунка, но без глубокого фокусирования на деталях узора.
Усиление эмоциональности. Поступление каких-либо чувств не должно сопровождаться их анализом и оценкой, необходимо дать им закручиваться в цепочку последовательных впечатлений.
Отсутствие момента сопротивления. Если на одном из этапов появилось переутомление и нежелание заниматься медитативной практикой, то рекомендуется отложить магическую картинку до следующего раза.

Магические картинки для похудения – фото

Видео: волшебные медитации и мандалы

Если мы вспомним детство, то наверняка у каждого были моменты, когда мы увлекались раскрашиванием картинок. И это доставляло нам огромное удовольствие. В нашей взрослой жизни этот процесс тоже оказывается нужным и полезным. Раскраски антистресс помогут нам снять напряжение, отвлечься от насущных проблем, развить творческие способности и разбудить фантазию.

В нашей нынешней действительности любой взрослый человек испытывает стресс. Каждый день наш наполнен домашними хлопотами, трудностями и авралами на работе, дрязгами в личной жизни. Темп жизни с каждым годом только ускоряется, забот и проблем не становится меньше, а только все больше и больше. И получается, что человек живет в режиме постоянного стресса. Напряжение накапливается, негатив подавляется. Но с течением времени человек перестает справляется с этим грузом и происходит эмоциональный взрыв. Под ударную волну от этого взрыва попадают очень близкие люди.

Чтобы такого не случилось, стресс нужно регулярно снимать. Каждый волен выбирать для себя свой способ: кто то посещает тренинги и психологические сеансы, кто-то практикует йогу и медитацию. Но есть очень простой и вместе с тем очень эффективный способ – это раскрашивание. Многие люди уже давно используют арт-терапию для избавления от стресса, которая воздействует на психоэмоциональное состояние через призму творчества и является признанным методом снижения стресса.

В раскрашивании антистресс раскрасок не особых секретов. Это похоже на то, чем мы с удовольствием занимались в детском возрасте. Разница лишь в том, что раскрашивают здесь особые довольно сложные картинки, одним из видов которых являются мандалы.

Что такое раскраски антистресс мандалы

Мандала – особое понятие, описывающее сложный геометрический узор, представляющий собой особую геометрическую матрицу. В своем переводе слово матрица означает слово «круг» или «окружность». Так и есть в действительности – мандала представляет собой квадрат, в который вписан круг дополненный множеством декоративных элементов, узоров, других фигур. Каждый элемент рисунка-мандалы расположен симметрично другому такому же относительно осей симметрии.

Этот вид рисунка пришел к нам с Востока. Он особо почитается в буддизме и индуизме. Для служителей этих религий мандалы имеют сакральный смысл и их рисование приравнивается к ритуалу. Работая над ней, монахи представляют процессы Вселенной, Космоса.

По представлениям верующих создание таких рисунков способно открыть подсознание, обеспечить гармоничное существование природы и человека. Кроме того, это процесс вызывает медитативное состояние и способствует просветлению.

Именно поэтому буддийские храмы часто украшены мандалами, которые по другому называют «застывшими молитвами».

Как раскрашивать мандалы и чем лучше

Раскраски антистресс по рекомендациям ученых должны быть цветными. Это позволяет выплеснуть эмоции на бумагу. А по количеству цветов и их тону можно диагностировать состояние пациента. Пройдите рисуночный тест на нашем сайте и предложите пройти его родным и близким, чтобы узнать, что тревожит вас в данное время.

Но если мы говорим об реальных мандалах, то монахи рисуют их цветным песком на абсолютно ровной поверхности. Иногда на прорисовку всего узора уходит по нескольку месяцев. Это своего рода медитация, практикуемая последователями буддизма. После создания рисунка его сдувают, а затем начинают работать над новым.

И поскольку антистресс раскраска с мандалой должна быть цветной, то вам подойдут любые разноцветные инструменты для творчества. Например:

карандаши,
акварельные карандаши,
шариковые ручки,
гелевые ручки,
масляные ручки,
любые краски,
тонкие фломастеры,
капилярные ручки.

Приступать к работе над мандалой нужно в спокойной обстановке, полностью погрузившись в творческий процесс. Именно в таком состоянии этот процесс поможет вам изменить ваше самочувствие.

Подготовьте все необходимое: листы с антистресс раскрасками, любимые инструменты. Можно включить музыку для релаксации. Удобно сядьте, расслабьтесь. Закройте на несколько минут глаза. Прокрутите перед внутренним взором недавние события. Теперь соберите неприятные моменты и отпихните мысленно их от себя, как большой мусорный ком. А теперь соберите все свои приятные воспоминания, присовокупите к ним свои светлые мечты и фантазии. Погрузитесь в эти светлые чувства и наполнитесь радостью. Теперь вы можете к раскрашиванию.

Откройте лаза и возьмите первый понравившийся вам цвет. Его выбирает ваше подсознание. Он отражает ваше настроение. Начинайте раскрашивать антистресс мандалу от центра к краям. Не забывайте о сохранении симметрии в цвете. Старайтесь в это время думать только о приятных вещах. Не давайте проблемам захватить ваши мысли.

После процедуры с раскрасками не следует сразу приниматься за неотложные дела. Не отпускайте это состояние покоя и умиротворения. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. И заряд бодрости и энергии останется с вами и на следующий день.

Значение цветов в мандале

Для раскрашивания антистресс раскрасок можно использовать любые цвета. Но некоторые оттенки имеют определенное значения и определяют смысл размышлений. Например:

красный - означает цвет крови, стремления к выживанию, любви и страсти;
сиреневый - подтверждает переживания, волнения, плохое самочувствие;
салатовый - слабое жизненное и энергетическое поле;
черный - определяет цвет тьмы, чувства отчаяния, опасности;
желтый - цвет приближает благополучие, притягивает радость, счастье;
оранжевый - цвет символизирует амбициозность, показывает эмоциональность, споры;
в синем - зашифрована мистика, тайна, конфликт, интуиция, внутренний страх;
фиолетовый - эмоциональная зависимость от окружающих;
голубой - означает источник жизни, представляет воду и небо.

Мандалы со значением

Некоторые верят, что мандалы обладают определенной силой, как и молитва. Можно выделит несколько часто используемых подвидов. Ниже мы расскажем о них подробнее. Сейчас стоит отметить, что мы советуем вам понять, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их исполнения.

Это факт, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их осуществления.

Эта антистресс раскраска поможет тем, кто хочет быстрее обрести материальное благополучие. Не секрет, что во время сосредоточенной работы и концентрации на своих мыслях можно быстрее найти эффективные пути достижения своих целей.

Одна из популярных антистресс раскрасок носит название «Денежный колодец» . Эта мандала позволяет создателю интуитивно чувствовать источники денежных средств. Готовую работу можно повесить дома, над рабочим местом, носить с собой в кошельке. Прежде чем принять важное деловое решение, следует посмотреть на это изображение минут пять-десять. Мысленно представьте планируемую работу или дело в центре этой картинки. Присмотритесь повнимательнее. Почувствуйте. В какую сторону будет раскручиваться спираль. По хорошему, она должна крутиться в обе стороны. Тогда вас ждет прибыль и успех. Если же спираль крутится только в одну сторону, то возможны «подводные камни» в предстоящей работе.

Нередко трудно вписаться в окружающее пространство, обрести уверенность и гармонию. Причиной этого часто служат комплексы, обилие проблем, стрессы, непонимание со стороны окружающих. Помочь обустроить свое место призваны антистресс раскраски такого вида. Вы заметите, как эти красочные картинки хорошего качества для арт-терапии преображают действительность, душу и тело.

Такие антистресс раскраски помогут любящим людям понять друг друга, ищущим – обрести романтические чувства. Не нужно торопиться при раскрашивании таких рисунков. Каждый штрих нужно делать аккуратно и с мыслями о романтике, любви, отношениях и приятных вещах.

Если вы желаете любви, замужества, то работа над такой антистресс раскраской послужит магическим «толчком», который придаст человеку смелости и сил осуществит задуманное.

Мандала замужества накапливает в себе, а затем источает положительную энергию человека, особенно это касается женщин. Тогда мандала помогает женщине обрести чувство уверенности и счастья в браке.

Зачастую, стресс, негатив, проблемы со здоровьем не способствуют зачатию. Но каждый имеет желание продлить свой род. Творчество, рисование, раскрашивание позволят обрести покой, нужный настрой, и помогут благополучно забеременеть. Для этого существуют специальные мандалы.

Вы можете скачать и распечатать антистресс раскраски, которые помогут разобраться в сложной ситуации. Все мы знаем, что внутреннее состояние человека очень нестабильно. Часто бывает, что внешнее спокойствие граничит с нервным срывом, депрессией, апатией. Через каждого из нас проходит неимоверное количество негатива изо дня в день. И никто из нас не застрахован от совершения ошибок, противоречивых поступков, обид.

Но в любой ситуации самое главное простить себя и принять себя таким, какой ты есть. Найти этот путь прощения поможет специальная мандала, которая через процесс рисования раскроет лучшие стороны личности, поможет подумать о самом себе.

Медики утверждают, что процесс выздоровления и его скорость зависит только от желания пациента выздороветь. И это уже является фактом, доказанным наукой. Улучшить настроение, зарядиться энергией, настроить самого себя на путь выздоровления способно раскрашивание антистресс мандалы.

Провести совместно время, привить ребенку чувство прекрасного, развить усидчивость и воображение – все это можно за раскрашиванием антистресс раскраски для детей. Простые схемы, реализованные в таких узорах, помогут понять понятия симметрии, закручивания, полноты.

Чтобы добиться цели, ее нужно представить себе, визуализировать. Это касается и сброса лишнего веса. Чтобы сосредоточится на своих целях, точнее определить пути их достижения, идеально подходят антистресс раскраски. Нужно представить свою мечту и погрузиться в процесс раскрашивания.

Для тех, кто любит сложные задания и хочет развить свои творческие способности, подходят антистресс раскраски с большим количеством деталей и элементов. Мандалы такого вида направлены на кропотливую проработку, концентрацию и глубокое погружение в собственные мысли.

Вдохновляйтесь – 10 ярких мандал для созерцания

Улучшить самочувствие, поднять настроение, облегчить внутреннее состояние поможет также созерцание мандал. Нужно закрепить цветное изображение мандалы на самом видном месте, чтобы она всегда была перед глазами. Наслаждайтесь.

В заключении

К мандалам, как к проверенному средству от стресса, вы моете обращаться в любой момент, как только появится необходимость. Но старайтесь не допускать дисбаланса в душевном равновесии и физическом состоянии. Для этого занимайтесь зарядкой, саморазвитием, медитациями. Будьте счастливы и здоровы. Успехов вам в творчестве.

Пишите комментарии, вопросы. Присылайте свои работы. Не забывайте нажимать на кнопки внизу страницы.

Если вы ещё не знали о таком новом популярном течении как раскрашивание мандал, то в нашей статье вы сможете познакомиться с техниками создания. Узнать, какие бывают разновидности этих рисунков и как можно раскрасить выбранную мандалу, чем может быть полезен этот процесс. Здесь вы сможете скачать мандалы для раскрашивания.

Вообще, конечно, мандалу лучше всего создавать самостоятельно, по наитию души. Здесь не только могут многое сказать об авторе . К примеру, стереотипно плавные, волнистые линии, круги более характерны для женщин, а зигзаги, треугольники, углы характеризуют мужское начало.

Но бывает, что человек совсем не может начать рисовать: есть какой-то страх перед белым листом. Тогда на помощь начинающим может прийти как раз вот этот готовый, с нанесенными конурами, но не раскрашенный рисунок. Вариантов таких заготовок мандал множество: их можно найти и скачать в интернете, купить в магазинах печатной продукции (продаются даже специальные книжки-раскраски, где можно выбрать один или несколько рисунков на свой вкус).

Поверьте: раскрашивание мандалы – тоже весьма непростое дело, это особый процесс, который учит слушать себя, свою интуицию, раскрепощает сознание и тоже является вариантом медитативного рисования.

Как работать с мандалой-раскраской

Выбор мандалы для раскрашивания – первый шаг на пути к себе: важно выбрать то, что вам подходит на данный момент времени, что нравится, притягивает взор, что хочется рассмотреть подробнее, раскрасить. Важно услышать в себе эту созвучность той картинке, которую вы выбираете.

Мандала-раскраска – это инструмент для внутренней работы , где важен сам процесс. И хотя результат, как правило, тоже нравится исполнителю, но не стоит строить ожидания, лучше научиться получать удовольствие от происходящего, тогда можно обрести гораздо больше того, что ожидаешь.

Традиционно мандалу рисуют в полной тишине – это требует сосредоточенности, но современному человеку бывает трудно в тишине – она давит, и место сосредоточенности занимает беспокойство, необъяснимое волнение. В таком случае можно включить для фона тихую спокойную музыку.

Для раскрашивания можно использовать любые материалы: карандаши, пастель, краски… Главное, чтобы палитра цветов была широка и не ограничивала ваше самовыражение. Обычно рекомендуют собрать не менее сорока восьми оттенков .

Каких-то определенных канонов и правил в раскрашивании мандалы не существует: можно начать с центра, а можно с края, можно закрасить весь рисунок или же оставить какие-то места нетронутыми, можно хаотично наносить цвет, а можно придумать себе определенный порядок раскрашивания, — всё в руках автора.

Прислушайтесь к себе

Итак, мандала выбрана, соответствующая атмосфера создана, разноцветная палитра готова. Посмотрите на эту пестроту и прислушайтесь к себе: какой цвет зовёт вас, притягивает ваш взгляд? С него и начнём! Возможно, этот выбор вас удивит и придётся взять совсем не любимый цвет, но доверьтесь своему импульсу – он не случаен. Дальше раскрашиваем в том же духе.

Возможно, некоторые места захочется заскрасить несколько раз, где-то будет остановка, всплывут воспоминания о чём-то давно забытом, появятся образы, а может быть, одолеют мысли типа: «Что за дурь? Я что – ребёнок: такой фигнёй страдать?! Я же серьёзный человек! На что я трачу своё драгоценное время?!», — просто наблюдайте за всем, что происходит у вас внутри, разрешите всему этому случиться, замечайте и отпускайте любые мысли, продолжая раскрашивать. Это и есть внутренняя работа, а результат как награда, не заставит себя долго ждать: выдержав натиск своего Критика и внутренних стереотипов, вы откроете что-то новое для себя, почувствуете живой мир, без посредничества своих привычек-представлений. Попробуйте!

Впрочем, стоит заметить, что работа с любой мандалой гармонизирует – это особенность медитативного рисования . Рассматривая раскрашенный рисунок, мы находимся в несколько изменённом состоянии сознания. Если быть внимательным к себе, то в такие моменты наши глубинные смыслы становятся более понятны. И это доступно каждому, по крайней мере, если интересно – стоит попробовать!

Видео

Потрясающий фильм создала Маргарита Ткачёва — специалист по манадалам. Познавательно-медитативный фильм о мандалах, дошедших до нас из глубины веков… Погружение в разные временные пласты за жемчужинами Древней мудрости. Раскрытие сути Многомерного Бытия через Свет Познания Древних Основ…