Заряженные картинки (мандалы). Мандала со значением для раскрашивания. Мандала раскраска антистресс. Арт терапия мандала. Мандала шаблоны Мандала цветочная поляна распечатать

Ловите шаблоны и немного моих размышлений о мандалах

9 причин учиться рисовать Мандалы

1. Гармонизируем внутренный мир. Самое гармоничное, что существует на свете — это круг, форма его повторяется во всем многообразии природы. Рисуя узоры в круге мы гармонизируем свой внутренний мир и свое состояние
2. Исполнить детскую мечту . По статистике, у 70% взрослых людей, никак не связанных с творчеством в детве была мечта научиться рисовать!
3. Снять стресс . Это хороший способ концентрации или, наоборот, расслабления, отрешения от проблем. Есть немало жизненных примеров, когда женщины, переживающие стресс, начинали рисовать мандалы и выходили из депрессии, создавая их одну за другой.
4. Законченность. Рисовать мандалы — самый лучший способ инвестировать свободное время, особенно, если его немного (от 15 минут до часа). В этой технике можно создать красивый рисунок за небольшое количество времени

5.Получить ответы на вопросы. В режиме монотонной работы левое полушарие расслабляется, перестает ставить ограничения, и ответы на вопросы приходят сами-собой, легко и непринужденно.
6. Профилактика болезней . Учась чему-то новому мы не даем клеткам мозга стареть, тренируем память. Такая своеобразная профилактика склероза и прочих неприятных болезней
7. Нетворкинг. Обычно на курсах подбирается очень интересная компания, есть возможность познакомиться с другими участницами и расширить кругозор
8. Будь в тренде . Сейчас настоящий бум на узоры и паттерны. Даже одежды и чехлы на телефоны выходят с такими принтами. Самые эффектные, это, конечно же мандалы.
9. Это выгодно! На нашем сейчас действуют очень приятные скидки, аж 35%. Самое время записаться??

Как использовать свои мандалы

У тех, кто только начинает рисовать часто возникает вопрос, как использовать свои мандалы?
Изначальное назначение мандалы — аккумулятор энергии. В ней посредством цвета и форм фиксируется состояние, которое есть внутри человека в момент ее создания.
Я использую свои мандалы как портал потокового состояния.
Когда мы на взлете, испытываем радость или творческий порыв, меняется структура нашего тела, наших вибраций. К сожалению, это состояние не вечно, и за взлетом приходит спад, или просто настроение «ничего я не хочу»
Однако, у нас есть возможность заземлить и сохранить наш творческий заряд . Мандала с ее гармоничной структурой отлично для этого подходит!
Мои мандалы представляют невероятную ценность для меня. Часто, пересматривая их, я настраиваюсь на рисунок, мысленно вхожу в него. Через несколько минут мандала начинает менять твое внутреннее состояние. В этом нет никакой метафизики – идет воздействие цвета и форм на психику . Все очень просто!

5 вопросов Мандале, на которые можно ответить «Как угодно!»

1. Кто может рисовать мандалу?

Кто угодно! Изобразить мандалу может каждый, даже ребенок. Сделать это можно разными способами, включая элементарное раскрашивание готовых изображений по типу «цветка жизни». Либо можно создать свой собственный рисунок.

2. Чем рисовать мандалу?

Чем угодно! Для этого можно использовать простые карандаши, краски, цветные и черные пасты ручек, маркеры, даже цветные мелки, черные угольки и т.д. Одним словом, каждый рисует тем, чем считает нужным.

Когда угодно! Рисунок считается оконченным лишь тогда, когда, по вашему мнению, на него уже ничего нельзя добавить.

Современные способы избавления от внутренних проблем и снятия напряжения стремительно набирают популярность. Не так уж давно люди стали интересоваться вопросом о том, как рисовать мандалу. С каждым днем о ней узнают все больше людей, ведь в этом способе есть одно немалое преимущество, которое заключается в том, что мандалу легко можно изобразить самостоятельно карандашами на обычном листе бумаги, не используя при этом каких-либо необычных вспомогательных средств.

Мандала

Перед тем как рисовать мандалу для начинающих, необходимо понять, в чем же заключается ее суть, ведь это не просто симметричный рисунок, а так называемая визуальная молитва.

Мандала является одним из наиболее распространенных символов буддизма, а в переводе это слово означает "колесо" или же "круг". Этот рисунок всегда симметричен, и состоит он в основном из простых геометрических фигур. Центр мандалы, как правило, не изображается визуально.

Традиционные рисунки

В странах Востока мандала выступает методом концентрации собственного сознания, а также преодоления его границ. Наиболее распространенной схемой является круг, внутри которого располагается квадрат. Он же, в свою очередь, вмещает в себя еще один круг, состоящий ровно из восьми лепестков прекрасного лотоса. На каждой из четырех сторон квадрата присутствует Т-образная дверца, которая обращена, соответственно, на все стороны света.

У сторонников буддизма принято рисовать мандалу песком разных цветов. Считается, что она олицетворяет образ всей Вселенной и посвящается одному буддийскому божеству. Монахи изображают узор при помощи древней методики, именуемой песочной живописью. Она заключается в том, что цветной песок сыпется тоненькой струйкой через металлический конус, за счет чего все линии идеально ровные.

Во время рисования мандалы человек отражает все свое внутреннее состояние на листе бумаги. Одинаковых мандал, как и полностью схожих во всем людей, в мире не существует.

Многие философы утверждают, что эта визуальная молитва позволяет уйти за границы сознания, достигнув тем самым внутренней целостности. Она способна навести порядок в психической вселенной личности.

Символы

Как уже было сказано ниже, мандала состоит из определенных символов, имеющих разное значение. Среди них:

• треугольники - являются символом движения;
• квадраты - означают дом/храм;
• круги - символизируют Вселенную;
• звезда - исключительно мужской символ;
• крест - показывает выбор пути;
• цветок - символ женского пола;
• линии разной ширины - наносятся хаотично, в зависимости от состояния человека в данный момент.

Грамотный мастер может попросить любого человека изобразить мандалу, а затем самостоятельно расшифровать ее и сделать выводы о глубоком состоянии души.

Широкая линия означает желание отгородиться от внешнего мира, агрессии и уйти в себя. Тонкие и прерывистые линии говорят о том, что человек довольно хорошо ладит с окружающими, отличается общительностью, улыбчивостью и отзывчивостью. Если же в схеме присутствует много извилистых линий, то, скорее всего, художником является женщина, причем чрезмерно эмоциональная и чувственная. Но если автором является мужчина, то он находится в стрессовом состоянии и не может понять, как поступить в сложной ситуации.

А вот как рисовать мандалы пошагово, используя необходимые символы, написано ниже. Самое главное - четко знать, какие именно фигуры следует изобразить в собственном рисунке.

Цвета

Зная лишь значение символов, человек все еще не знает, как правильно рисовать мандалы. Для создания волшебной картинки также используются цвета, каждый из которых имеет свое значение:

1. Красный - цвет страсти, силы и прилива энергии. Он указывает на работу сердца в чуть ускоренном ритме, внутреннее горение огня. Люди, использующие этот цвет, обладают огромнейшим потенциалом, имеют четкие жизненные цели и всегда стремятся вперед. Отсутствие красного цвета дает повод для тревоги. Это означает пассивность, депрессию или же стандартную нехватку витаминов, в которых нуждается организм человека.
2. Желтый - символизирует чрезмерный оптимизм и бодрость духа. Этим цветом довольно часто пользуются творческие личности, которые нашли свое призвание в сфере культуры.
3. Зеленый - цвет жизни. Он утверждает об естественности человека и его реальной искренности. Большое количество зеленого цвета в рисунке говорит о душевном равновесии и умении сочетать в себе два начала - мужское (которое символизирует желтый цвет) и женское (обозначает голубой цвет).
4. Синий - означает спокойствие и серьезные намерения. Цвет говорит о мощной интуиции, мудрости и возможности видеть и знать больше, чем окружающие.
5. Коричневый - чистый цвет земли. Обилие этого тона означает нехватку ощущения защищенности, а также говорит о желании приземлиться.
6. Оранжевый - отражает внутренний заряд энергии. Люди, использующие этот цвет в мандале, чаще всего являются большими начальниками или же просто лидерами, так как он означает жажду самореализоваться и самоутвердиться.
7. Черный - является противоположностью цвету или полным его отсутствием. Еще с давних времен он обозначает пустоту, небытие. Слишком много черного тона в мандале говорит о внутреннем выгорании, опустошенности личности.

Мандала своими руками

Перед тем как рисовать мандалу, следует знать, что изобразить ее можно не только на бумаге. Визуальную молитву также можно вырисовать песком, сплести или вышить нитками, вырезать или выжечь на дереве и так далее.

Рисование относится к арт-терапии. Когда человек создает рисунок, он полностью погружается в этот процесс и открывает свое внутреннее "Я". Мандала является зеркалом человека и его психического состояния, поэтому создавать ее нужно, прислушиваясь к внутреннему голосу.

Пошаговая инструкция

Теперь пришло время узнать, как рисовать мандалу. Для этого необходимо взять цветные краски/карандаши/пастель, большой лист бумаги (А4 и больше), а также простой карандаш.

Рисуем мандалу поэтапно:

1. Для начала изображается круг, заполняющий максимальное пространство, а затем 4 линии, пересекающиеся в центре.
2. Далее нужно хорошенько подумать, какие фигуры и в каком порядке изобразить.
3. Теперь нужно начинать вырисовывать первые фигуры, начиная строго от центра, постепенно расширяя рисунок. Если человек плохо понимает, как рисовать мандалу, то ему следует дать свободу рукам, пусть они сами отражают на бумаге состояние души. Если же круга не хватит, то легко можно выходить за его пределы.
4. Завершив рисование контура, пора переходить к раскрашиванию. Цвета необходимо подбирать интуитивно либо же просто закрыть глаза и выбрать наугад.
5. Когда рисунок полностью завершен, его нужно отодвинуть немного дальше от себя и хорошенько рассмотреть, чтобы найти какие-либо недочеты и исправить их.

Мандала любви

Нередко люди интересуются вопросом о том, как научиться рисовать мандалы любви, дабы привлечь к себе понравившегося человека. Ведь, действительно, множество людей ставят на первое место именно любовь. И даже если внешне человек отрицает этот факт, то внутри у него есть безумное желание найти того самого "своего человека" и никогда не потерять его. Любовь является настоящим источником жизни, вдохновения и безудержной радости, именно поэтому ее необходимо хранить и приумножать.

В мандалу любви, как правило, помещают изображение цветка, а также линий разной ширины и формы. Цвета же подбираются только в соответствии с собственными ассоциациями с романтикой, отношениями и так далее.

Программа для создания мандал

К сожалению, далеко не каждый человек может самостоятельно изобразить узор, несмотря на его простоту. Но даже если нет времени или желания, то рисовать мандалы программа, специально разработанная для компьютерных и мобильных устройств, поможет гораздо быстрее, а человеку достаточно будет лишь распечатать готовый рисунок и получать от него мотивацию для новых свершений.

Mandala Painter

Наиболее распространенной программой является Mandala Painter, которая на данный момент времени доступна к скачиванию в нескольких модификациях. Она позволяет нарисовать не только основной рисунок, но и фон к нему, а для большего погружения в процесс предусмотрена специальная музыка.

В программе пользователь самостоятельно выбирает фигуры и их цвета, а они автоматически располагаются по кругу. Те люди, которые хотят раскрасить мандалу в реальности, могут вырисовать при помощи программы лишь контур, а затем распечатать рисунок.

Современный ритм жизни несет с собой много забот, тревог и не всегда положительно сказывается на здоровье. Именно поэтому так важно уметь остановиться, расслабиться, сбросить с себя груз проблем и заглянуть внутрь себя. Отличное средство для этого — мандала терапия. Раскрашивание простых круговых узоров будто бы погружает в транс и дает человеку возможность восполнить свою энергию, направить ее в нужное русло: достижение счастья, успеха и благополучия.

Мандала — понятие очень древнее. Это слово пришло к нам из санскрита и имеет много значений: круг, круговой, сфера, кольцо, область. страна, общество. Исследованием идеи мандалы занимался Карл Юнг. Он рисовал эти круговые узоры с 1916 года и понял, что каждый из рисунков отображает его состояние. С помощью мандал он исследовал собственные психические изменения. Ученый настаивал, что нужно внимательно относится к символам проявления бессознательного, ведь именно они стимулируют рост личности. Мотив мандалы — это мистический источник энергии, который является центром личности.

Мандала — незатейливый рисунок, выполненный в круге. Его изображение строится без каких-либо правил, оно спонтанно и отражает внутренние переживания. Каким же образом обыкновенный рисунок может отобразить сущность личности? Изображая мандалу, человек влияет на самого себя с помощью образов, осознает свои внутренние механизмы, которые дали возможность создать эти образы. Мандала раскрывает рисунок души, выражает самобытность и ее направление, создает основу для раскрытия индивидуальности и уникальности личности.

Создавать и раскрашивать мандалу означает создавать символ своего внутреннего я. В этом круге друг с другом взаимодействуют разные аспекты внутреннего мира, а он объединяет их, как одно целое. Процесс этот помогает человеку разрешить внутренние конфликты, снять напряжение. Он по-истине уникальный инструмент для самопознания и саморазвития. С помощью мандала терапии можно решить действительно важные проблемы.

Как рисовать мандалы

Изображение их всегда должно быть цветным, за исключением, разве что, татуировок на теле, которые делаются простыми черными чернилами. В оригинале эти символы изображаются цветным песком, их выполняют монахи в течение целых двух месяцев. Для них это всего лишь медитативный процесс, когда он завершен — рисунок просто стряхивают и начинают все по-новой.

Центральный узор мандалы — самый важный элемент. От основной фигуры и ее цвета зависит смысл рисунка в целом. Внешние границы — это округлость. Их толщина также дает определенное представление о художнике. Если линия жирная и четкая, то она показывает стремление рисовавшего ее защититься от окружающего мира, его влияния, агрессии и прочих проявлений. Тонкая граница напротив говорит об открытости человека, о любви к общению и легкости в нем.

Внутри рисунок заполняется различными линиями и узорами, они также имеют свои значения. Простые линии и построенные на их основе фигуры и изображения характерны для мужских мандал, в них разум преобладает над чувствами. Извилистые же очертания рисунков — прерогатива женщин, они показывают эмоциональность, иррациональность и чувствительность. Изогнутые линии в центре символизируют эмбрион, однако вопреки всему, это не символ радости и детства, а скорее наоборот признак стресса и депрессии, с которыми человеку тяжело справиться. Целый клубок таких линий показывает слабый характер или сильную уязвимость. Самый частый пример — это цветок , символ женственности. Звезда , которая строится из прямых линий, воплощение мужественности и силы.

Часто центральное место занимает крест , который говорит о том, что человек находится на перепутье, он выбит из привычной колеи, но в данный момент формирует свое истинное я. Квадрат — это алтарь, сокровенное место, если он открыт , то символизирует двери. Такой человек здоров, обладает экстрасенсорными способностями, в нем свободно текут правильные потоки энергии, он способен уйти в астрал и вернуться на землю. Однако закрытый квадрат напротив говорит о стрессе, замкнутости и чувстве небезопасности. Треугольник , расположенный вершиной вниз — регресс и саморазрушение, а если его острие направлено вверх — это активный личностный рост.

Центр мандалы выражает внутреннее я, а все остальное — лишь предметы внешнего мира, которые влияют на него. Если центр отсутствует, человек полностью сосредоточен на себе, он чистой воды интроверт.

Малое количество рисунков, большое количество белого фона показывает скрытность, человек пока не готов делиться своим внутренним миром с помощью рисунка. Однако с каждой новой мандолой раскрыться становится все проще. Приведенные здесь объекты для рисования — это азбука, из которой можно сложить самый сложный текст, который сможет передать ваш месседж этому миру.

Какие есть мандалы, что они означают

Эти узоры представлены достаточно широко. Существуют мандалы для украшения интерьера или своего тела, они выполняются из разных материалов, имеют всевозможные цвета, размеры, техники исполнения. Чтобы они несли свое положительное влияние в мир, можно буквально окружить ими свой дом.

Мандалы бывают:

• двухмерные — нарисованными на любой поверхности с помощью карандашей, фломастеров, красок, мелков;
• объемные или рельефные;
• вышитые на одежде, скатертях, покрывалах и подушках;
• выполненные из разных зернышек, лепестков цветов, песка и других природных материалов;
• мандалы из ниток;
• металлические, с выбитыми на них узорами;
• деревянные;
• высеченные на камнях;
• мандалы из драгоценных камней;
• изображения на стенах и потолках буддистских храмов;
• мандалы-мозаика на полах храмов;
• круги на полях;
• изображения на тарелках и другой посуде;
• компьютерные мандалы;
• украшения;
• татуировки-мандалы;
• украшения для интерьера.

Каждый рисунок копит в себе энергетику человека, как настоящая молитва, помогая наладить гармонию с самим собой. Существует множество готовых мандал, которые остается только раскрасить на свое усмотрение. Эта терапия работает ничуть не хуже. Главное, найти изображение с нужным для себя значением. Для творческого процесса подойдут практически любые материалы: гелевые ручки, краски, линеры, карандаши и другие канцелярские принадлежности. Рисунок принято начинать раскрашивать от центра к краям, чтобы не смазать. С помощью компьютерных программ можно придумать свою собственную, индивидуальную мандалу, однако для этого нужны специальные навыки и умения работы с графическим планшетом.

Также мандалы различаются по своему предназначению.

Они бывают:

• Целебные, призванные справляться с болезнями, в них человек выражает свое заболевание, а затем символически сжигает рисунок, чтобы пришло выздоровление. Либо они призывают духа здоровья, защищают от дурных взглядов и придают жизненных сил.
• Изображающие божества. настраивающие на молитву.
• Парные, женские и мужские. Они гармонизируют мужскую и женскую энергию, помогают выстраивать отношения и налаживают взаимопонимание, ликвидируют эмоциональный дисбаланс.
• Мельницы, генераторы и вертушки. Это активные трансформаторы, которые подстраиваются под необходимости человека. В вялую, застоявшуюся, как болото, жизнь, они вносят свежесть, задор и позитив. А в слишком стремительное, агрессивное, нервозное бытие они вносят размеренность, плавность и гармонию.
• Ловушки и колодцы прячут и задерживают в себе лишнюю энергию, приберегая ее на потом.
• Защитные мандалы — это обереги, их рисуют и вешают в помещениях, чтобы нейтрализовать негативную энергию.
• Декоративные созданы специально для украшения интерьера или человека.
• Рабочие мандалы призваны помочь в достижении различных целей. Они оказывают психологическую помощь, сдвигают любое дело с мертвой точки, после выполнения своего предназначения подлежат уничтожению.

Цвета в мандале значения

В мандала терапии, которая заключается в раскрашивании, допускается использовать любые цвета. Однако каждый из них обладает особым значением.

Поэтому будет совсем не лишним узнать о них, прежде чем приступать к процессу:

• Красный — цвет животного потенциала, духовных поисков и стремлений. Позитивные значения — это страсть, любовь, энергия, настойчивость. Негативные — агрессия, кровь, вражда, стремление к разрушению.
• Оранжевый — это амбициозность, огонь, положительное самоутверждение, оптимизм, контактность, порядочность, открытость, но также и тщеславие, рассеянность, беспечность.
• Желтый — это духовная способность к восприятию и пониманию. В индийском желтом колесе — это символ прозрения. Солнце, свечение, спокойствие, жажда спокойствия, воображение, интеллект, интуиция и вдохновение. Из негативных значений: зависть, переоценка своих возможностей, поверхностность.
• Зеленый — созидание и целительная сила, стремление к обновлению, мудрое восприятие других людей, символ целостности и объединения мужского и женского начал. Это жизнь и природа, постоянство, уважение, настойчивость, равновесие. Однако в то же время и жажда власти, ложь, чрезмерная амбициозность.
• Голубой — символ источника жизни, неба, воды, чувство материнской любви, сострадания. Темные оттенки — это отголоски тирании в материнских чувствах, первородный хаос.
• Синий — это ночное небо, тайна, мистика, бушующее море, возрождение, альтруизм, верность, тишина, разум, свобода, отдых. Негативные: пустота, грусть, скука, наивность.
• Фиолетовый цвет символ энергии, которая проявляется на уровне духовности. Это налаживание магической связи с самим собой, духовность, вдохновение, магия, творческое мышление, объединение противоположностей. Или страдание, покаяние, самоотречение, самоизоляция.
• Белый — это чистота, человеческое сознание, здоровье, совершенство, искренность, истина. Либо угрюмость, замкнутость, пустота.
• Черный — тьма, тайна, отрицание, смерть. Достоинство, возвращение, неуязвимость. Много негативных значений: разрушение, консерватизм, потеря, отчаяние, разочарование, мрачность, зависимость.

Мандала значение символов

В изображении мандал встречается много символов, обладающих скрытыми смыслами.

Вот некоторые из них:

• Глаз означает желание быть в центре событий.
• Спираль, которая закручивается по часовой стрелке — начало, в противоположную сторону — пустота, пустое растрачивание сил.
• Сердце — любовь, чувства.
• Дерево — природа, жизнь, основа мироздания
• Животные — образец поведения человека в настоящем.
• Птицы — это легкость и осознание свой души.

Польза мандал

Мандала терапия — не просто графика, она приносит определенную пользу своему создателю. Работая над созданием и раскрашиванием этих мистических рисунков, человек подвергается влиянию арт-терапии. Этот процесс приносит с собой спокойствие, наводит порядок в мыслях, уравновешивает, устраняет негативизм, привносит гармонию в душевное состояние человека и приводит к его самосовершенствованию. Они помогают сосредоточиться на своих скрытых желаниях и целях, визуализировать их и тем самым приблизить их исполнение.

Мандала по дате рождения

Чтобы создать мандалу с особой энергетикой, можно рассчитать ее по дате своего рождения. На ней будет ваш личный отпечаток. При взаимодействии с цветами и цифрами какой-то период времени, вы восстанавливаете свои резонансные паттерны, которые совмещают физический облик тела с более высокими духовными материями.

Для расчета скопируйте шаблон личной мандалы и высчитайте дату по следующему принципу:

1. Отзеркальте дату рождения:12031945 54913021
2. Сложите их все поочередно, по две цифры, при получении двузначного числа сложите еще раз, чтобы получить простое: 1+2+0+3+1+…
   3+2+3+4+…
3. В итоге должно получиться 16 строчек:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Полученное число сверяем со списком цветов и раскрашиваем любые деления мандалы с помощью него, чтобы получить свой личный неповторимый рисунок.

1 — красный
2 — тёмно синий
3 — зелёный
4 — жёлтый
5 — светло голубой
6 — бирюзовый (морская волна)
7 — розовый
8 — оранжевый
9 — фиолетовый

Мандала антистресс распечатать, шаблон схема

Вот несколько отличных шаблонов для снятия стресса, спокойствия и расслабления.

Мандала для привлечения денег, шаблон

Мандала успеха, шаблон для раскрашивания

Мандала исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала на материальное благополучие, шаблон для раскрашивания

Мандала изобилия, шаблон для раскрашивания

Мандала для похудения, шаблон для раскрашивания

Мандала здоровья и исцеления, шаблон для раскрашивания

Мандала счастья, шаблон для раскрашивания

Мандала магическая, шаблон для раскрашивания

Мандала отношений, шаблон для раскрашивания

Мандала спокойствия, шаблон для раскрашивания

Мандала мощная, шаблон для раскрашивания

Мандала любви, шаблон для раскрашивания

В этом уроке я покажу вам, как рисовать мандалы – замысловатые геометрические узоры на основе круга. Мандалы имеют глубокий духовный смысл в индуизме и буддизме. Они олицетворяют собой нашу вселенную и используются в медитации. А в последнее время мандалы стали популярны на западе, как инструмент терапии или просто для расслабления.

Рисование мандалы (или то, что принято считать мандалой на западе), на первый взгляд, может показаться трудным и невыполнимым заданием, но на самом деле это не так. В волшебном узоре мандалы есть определенный ритм, за счет которого получается такой потрясающий результат. Следуя этому ритму, вы без труда научитесь рисовать мандалы. Выполнение повторяющихся действий, как ни странно, очень расслабляет. Больше об арт-терапии можно узнать в предыдущей статье .

Вы можете точно следовать моим инструкция или просто прочесть урок, чтобы ознакомиться с процессом, а затем на основе этих знаний нарисовать что-то свое.

Что нам понадобится

В арт-терапии вам не нужны профессиональные инструменты и все необходимое для того, чтобы узнать, как рисовать мандалы, можно найти в обычном супермаркете или канцелярском магазине.

• Лист бумаги (подойдет обычная бумага для печати)
• Карандаш
• Циркуль
• Линейка
• Транспортир
• Тонкий маркер (подойдет любой цвет)
• Толстый маркер (необязательно)

Вы можете нарисовать мандалу и одним карандашом, но с помощью маркеров рисунок получится четким и ярким. Карандашные штрихи ложатся легко и незаметно, а маркером они будут выглядеть более контрастными.

Есть еще один немаловажный момент в рисовании мандалы: правильное мышление. Конечно, к мандале можно отнестись, как к обычному рисунку и сосредоточиться только на результате. А можно получить больше, чем удовлетворение от красивой работы, если сосредоточиться на процессе. Воспринимайте это как сеанс медитации. Найдите удобное место, исключите лишний шум или включите приятную музыку и сосредоточьтесь на рисовании.

Не думайте о конечном результате или о том, как люди отреагируют на ваше творчество. Также не стоит относиться к этому, как к проверке ваших навыков. Полностью отдайтесь ритмичному узору мандалы и пусть на какое-то время она станет для вас целой вселенной. Нет ни плохого, ни хорошего. Только ритм, линии и контрастность штрихов.

Не корите себя за ошибки, они естественны. Проигнорируйте их или сделайте частью мандалы, тогда результат будет еще более непредсказуемый. Это ваше творение, ваша мандала – никто не должен беспокоиться о том, как она выглядит. Вы в том числе.

Отдайтесь творчеству. Не бойтесь экспериментировать и рисковать. Вы не должны ощущать стыд за свой рисунок. Независимо от техники, независимо от результата, ваш рисунок все равно будет прекрасен, потому что именно вы его создали. Красивая мандала не изменит мир к лучшему, а уродливая не испортит вашу жизнь.

Поэтому сядьте, сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и раскройте свою душу вселенной. Не думайте о внешнем мире и сосредоточьтесь только на удовольствии, которое приносит процесс рисования мандалы.

Рисуем каркас мандалы

Шаг 1

Конечно, вы можете пропустить это раздел и обойтись без каркаса, но в таком подходе есть два существенных недостатка:

• Вам придется все время переключаться с циркуля на карандаш, а это сбивает с процесса.
• Вы потеряете весь ритм.

Начав с каркаса мандалы, вы сможете полностью сосредоточиться на рисовании самого узора, не беспокоясь о сохранении ритма. Вы будете просто следовать линиям и наблюдать за волшебным появлением узора.

Берем циркуль и ставим его в центре листа бумаги. Рисуем маленький центральный круг, затем добавляем больший и продолжаем в таком же духе, пока не получим достаточное количество окружностей.

Шаг 2

С помощью линейки проводим горизонтальную линию точно по центру окружностей (линейку размещаем не точно в центре, а на миллиметр ниже, чтобы освободить место для карандашной линии).

Шаг 3

Берем транспортир и ставим его в центре вдоль горизонтальной линии. Наносим отметки на 30, 60, 90, 120 и 150 градусов. Получится 12 отрезков, но вы можете использовать меньше или больше – решать вам!

Шаг 4

Снова берем линейку и проводим линии, пересекающие центр и каждую из точек, отмеченных в предыдущем шаге. Не забывайте оставлять место для карандаша, иначе линии будут смещены.

Рисуем центральную часть мандалы

Шаг 1

Давайте начнем из центра. Мы должны заполнить самую маленькую центральную окружность повторяющимися элементами. Какие элементы использовать? Я решила начать с маленьких лепестков.

Шаг 2

Повторяем элемент до тех пор, пока не заполним всю окружность. Не спешите и будьте последовательны! Сосредоточьтесь на движении рук, шорохе карандаша и думайте о вашем рисунке.

Шаг 3

Наводим контур окружности, чтобы добавить четкие границы.

Шаг 4

Переходим в следующую окружность. Чтобы не отступать от цветочной тематики, давайте нарисуем более интересную форму лепестков. Начинаем с кривой…

…и дублируем ее по всей окружности.

Шаг 5

Теперь рисуем левую сторону лепестка.

Шаг 6

Снова наводим контур окружности и переходим к следующей. Здесь мы можем немного поэкспериментировать! Вам не нужно обязательно следовать каркасу, поэтому давайте каждый сегмент разделим пополам.

Шаг 7

На основе этого сегмента рисуем листок.

Шаг 8

В этот раз мы пропускаем обводку контура окружности, не везде это будет уместно. Переходим к следующей окружности, которая будет прямым продолжением предыдущей.

Шаг 9

Слишком просто? Добавляем больше деталей!

Шаг 10

Темными точками можно оригинально заполнить пустое пространство и добавить контрастности.

Шаг 11

Если вам все равно узор кажется пустоватым, можете добавить еще элементов. Какой бы странной и некрасивой не была какая-то конкретная часть узора, конечный результат все равно вас удивит. Так что не бойтесь экспериментировать!

Шаг 12

Границы между окружностями не должны быть пустыми и скучными. Места достаточно, чтобы заполнить их деталями.

Шаг 13

Если новые элементы узора тщательно детализировать, то предыдущие по сравнению с ними могут показаться пустыми. Но нам ничто не мешает вернуться назад и добавить деталей!

Рисуем внешнюю часть мандалы

Шаг 1

Нет каких-то строгих требований к размеру мандалы – вы можете расширить ее настолько, насколько захотите! Однако, чем дальше от центра, тем крупнее каждая секция. Но мы можем разделить ее на три меньшие секции, так нам будет проще рисовать узор.

Шаг 2

Используя контрастные элементы, можно создать интересный узор. Если у вас есть толстый маркер, сейчас он пригодится, но закрашивание тонким маркером также может расслабить, конечно, если вы не спешите!

Шаг 3

Заполняем пустые области линиями.

Шаг 4

Давайте в этот раз попробуем другую форму. Для удобства будем использовать секции предыдущей окружности.

Шаг 5

Рисуем больше треугольников!

Шаг 6

Рисуя контур большой окружности, легко ошибиться. На больших и сложных мандалах мелкие ошибки не так заметны, но вы всегда можете поправить их толстым маркером.

Шаг 7

Добавляем больше контрастности.

Шаг 8

Заполняем свободное пространство штриховкой.

Шаг 9

Делим следующую окружность на три секции.

Шаг 10

Давайте подумаем, какие еще узоры можно добавить.

Шаг 11

Здесь также добавляем контрастности.

Завершаем рисование мандалы

Шаг 1

Не забывайте, что вы не должны строго придерживаться каркаса и можете закончить свою мандалу тогда, когда захотите. Переходим к следующей окружности и рисуем лепестки, которые добавляли в начале.

Шаг 2

Чтобы сделать их частью рисунка, а не просто границей мандалы с пустым пространством, добавляем широкую обводку. Здесь нам пригодится широкий маркер.

Шаг 3

Добавляем внутреннюю линию, чтобы заполнить пространство внутри лепестка.

Шаг 4

Кажется, мы давно не рисовали точки!

Шаг 5

Незаполненные области на предыдущей окружности выглядят пустовато. Давайте исправим это.

Шаг 6

В этот раз захватываем сразу две окружности и рисуем большие лепестки.

Шаг 7

В этот раз обводку оставляем тонкой и рисуем еще один внутренний ряд таких же лепестков.

Шаг 8

Штрихами заполняем пустое пространство.

Шаг 9

Чтобы мандала выглядела более открытой, добавляем небольшие элементы снаружи основного узора. Например, на кончиках лепестков рисуем маленькие круги.

Шаг 10

Рисуем точки в каждой окружности.

Шаг 11

Чтобы сбалансировать детализированную внутреннюю часть мандалы, добавляем точки на внешней части.

Шаг 12

Чтобы внешний край мандалы оставался открытым, вместо жирного контура мы рисуем точки.

Шаг 13

Готово! Еще раз посмотрите на мандалу. Не пытайтесь сравнить ее с какими-либо неоправданными ожиданиями. В конце концов, вашей целью было нарисовать мандалу и вы успешно с этим справились!

В тибетском буддзиме существует традиция создания песчаных мандал, которые уничтожаются после завершения. Они символизируют мимолетную природу нашей жизни. Независимо от того, сколько усилий мы прикладываем и чего достигаем, для всех жизнь закончится одинаково. Вы также можете соблюдать такую практику, уничтожив свою мандалу, чтобы лишний раз себе напомнить, что важен именно процесс, а не результат. Только само путешествие, удовольствие, которые вы получите в процессе, имеют значение, а не конечный пункт назначения. Держите эту мысль в голове, не думайте о конечно результат и вам будет проще.

Из этого урока вы узнали, как рисовать мандалы. Надеюсь, вы получили удовольствие. Если вам понравилась данная статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, нажав на специальные кнопки ниже, а также не забывайте подписаться на обновления сайта. Приятного творчества!